炭水化物ダイエットで失敗!マイクロダイエットなら効果的に痩せられそう

炭水化物ダイエットが全盛期の時、テレビや雑誌の影響で自分も炭水化物ダイエットをしていた時期があります。

運動嫌いでめんどくさがりな私だけど、日々の食事から炭水化物を抜くダイエットなら自分でも出来ると思っていました。

しかしお米は抜くことは出来ても、パンや麺類を抜く事が想像以上に難しかったんです。

毎朝パンを食べる習慣があったので、パン以外のメニューを考えるのが大変でした。

そしてラーメンの食べ歩きが趣味だった私にとって、それを辞める事も辛かったです。

友人たちは美味しそうにラーメンを食べている横で、自分はギョーザで我慢していました。

何で炭水化物ダイエットしているんだろう。

もう辞めようかな。なんて思う事も多かったです。

なんとか1か月は頑張っていました。

でも体重が減るどころか増えてしまいました。

ストレスからお菓子を大量に食べるようになっていたんです。

そして職場でイライラして衝突してしまう場面が出てきました。

気持ちを切り替えてお菓子を我慢し、もう少し続けていれば結果は出てくれるかもしれないけれど、このまま無理なダイエットをしていたら体も心も持たないなって思ったので、炭水化物ダイエットは辞めてしまいました。

食事抜きダイエットは続かないと言われていますが、その通りだと思います。

この先もきっと食事抜きダイエットをしようとは思いません。

そんな私が気になっているダイエット法があります。

それはマイクロダイエットです。

食事と置き換えるダイエット法ですがドリンクだけではなく

パスタやリゾットなんかもあるので、凄く良いと思っています。

ただ、炭水化物を抜くだけよりは効果的に痩せられそうな気がします。

※参考サイト:http://xn--eckam0a9fua9azmmfw578ar93b.com/

産後の抜け毛の多さに愕然

妊娠中にもよく、髪の毛が抜けるという悩みをお持ちの方も多いとお伺いしますが、私は妊娠前と変わらず、抜け毛は全くありませんでした。

髪の毛の量も他の方より、少し多く太いしっかりした毛質でした、また、ラッキーな事に妊娠中のトラブルなく過ごせて、お医者さんにはスーパー妊婦だねと言われた程です。

お産もスムーズで陣痛から初産で9時間で生まれてくれた安産型でした。そんな私が抜け毛が気づいたのは産後1週間後、退院して自宅のお風呂でシャワーを浴びている時のことです。

シャンプーで髪の毛を洗っていると、ごそっと指に何か絡み付いていると思って見ると、なんと髪の毛が大量に抜けているのです。

よく、テレビドラマなどで見る抗がん剤の治療で髪の毛が抜けてしまっているあの1シーンを彷彿する程です。

そして、その日から、掃除をしていても、抜け毛があちらこちらに落ちていて、常にクイックルワイパーを使って取っていました。

深夜の授乳の度に起きて枕を見ると抜け毛がすごかったです。

さすがに心配になって産院に電話すると、妊娠中の女性ホルモンが出産によって急激に減ることにより起こる現象で抜け毛がすごくなることがあるとのことで心配ないとのことでした。

しかし、後ろがすこし薄くなってきたのでさすがに気になり旦那に話しましたが、授乳しているので育毛剤を使うのは不安だったので、帽子で隠していました。

そんな現象が2ヶ月近くありましたが、その後は自然と抜け毛の量も減って、落ち着いてきました。

薄くなった髪の毛は半年もすると元のように戻りました。

このまま禿げてしまうのではないかと思うくらい怖かったので、安心しました。

産後の抜け毛に悩んでいる方がいたら、いずれは落ち着く現象なので、安心してくださいとお伝えしたいです。

それでも、気になる方がいたら、薬を処方してくれるお医者さんもいるみたいなので、1回相談してみることをおすすめします。

※参考サイト:産後抜け毛帝王切開

ムダ毛処理が面倒!ようやく全身脱毛に通うことにしました!

まず夏場は特に薄着になりがちで半そでやショーパン・スカートなどの露出が高いものを着用する機会がどっと増えるじゃないですか。・+゚゚(うд´。)゚゚+・。

私は日焼けはしていない方で肌白なので特にむだ毛が目につきます。

先日も彼氏とデパートに行ってショッピングをしていました。

いつものように前日にむだ毛処理をしていましたが、ノースリーブの洋服を試着すると二の腕周りやわきのポツポツとした毛が気になりました。

あわてて隠すようにしましたが、せっかくのデートなのにむだ毛に気を取られその後も着たい洋服があってもためらい、試着することが出来ませんでした。

また水着シーンでは、おなか周りや背中周りのむだ毛処理をしなくてはなりません。

女子友達と泊りがけで海やプールに行く時には、お互いにむだ毛処理を行ったりできますが一人で背中や目に見えない箇所を処理する際にはいつも手こずってしまいます。

夏本番に近づき水着やノースリーブなど露出が増えてきますが、上記のように剃り残しやきれいに剃れないこと・頻繁にむだ毛処理しなければならないといった悩みは脱毛してない私たちの大きな悩みなのです。

なので、今年は思い切って全身脱毛をしようと思っています。

最近は全身脱毛専門のサロンも増えていて、地元の盛岡でもサロンができて通えるようになってみたいなんです。

※参考サイト:http://xn--4it376anjimmk.com/

お金はかかりますが自分への投資だと思えば安いもの!

つるすべ美肌を手に入れたいですΣd(ゝω・o)

かみそりと毛抜きのムダ毛の自己処理で埋没毛に。

中学生ころからムダ毛の処理をかみそりで行っていました。

でもかみそりって翌日にはもうちょっとムダ毛が伸びてきて、ジョリジョリします。その触り心地がとても嫌で、かみそりで剃って、ちょっと伸びてきたムダ毛を毛抜きで抜くという自己処理をするようになりました。

そんな処理をしだしてから半年くらいから、皮膚にボールペンで線を描いたようなものがひざ下部分に何か所も見られるようになり、じっくり見てみると、皮膚の下にムダ毛が伸びていました。埋没毛という言葉もその時に知りました。埋没毛になっているところは皮膚が盛り上がり、ぼこぼこした感触の肌になってしまいました。埋没毛は毛抜きで皮ごと無理矢理に抜いて、かみそりと毛抜きの処理を続けてきました。もうかれこれ10年以上も悩み続けています。

かみそりと毛抜きのW使いが悪いと気づき、毛抜きでの処理をやめたにもかかわらず、埋没毛ができるようになって、かみそりでムダ毛の処理をするときにその部分を何度も剃って取り出しています。そのため肌ざわり・見た目がコンプレックスになり、真夏でもパンストをはかないとスカートをはけない足になってしまいました。

埋没毛にならないためにはムダ毛処理後の保湿が大切だということを知ってからは必ず処理後に化粧水と乳液で保湿をするようにしました。そんな保湿ケアを続けて2か月くらいで埋没毛ができにくくなり、その上、ぼこぼこだったお肌もだんだんときれいに整ってきました。自己処理を続ける以上、埋没毛の悩みはずっと付きまとうと思いますが、無理やり引っ張り出したりせずに放置していれば古い角質と一緒にいつか取れるようなので保湿ケアに力を入れていきたいです。

※参考サイト:埋没毛治し方

娘と一緒にキレイモの全身脱毛を予約

私は目が悪いので、ムダ毛処理をし終わった後眼鏡をかけて確認すると、

剃り残しが結構あったりします。

じゃあ眼鏡をかけて剃ればいいじゃないかと思われるかもしれませんが、

どっちみち曇って見えないのです。

浴室以外でムダ毛処理はしないというポリシーは無視できませんし、

とにかく、何とか頑張って剃るほかないのです。

一応浴室に鏡はあるのですが、背中はどうしてもやりにくいです。

柔軟には自信があるのですが、それでもやりにくいことに変わりありません。

背中を出す機会は無いので、そんなに一生懸命剃らなくてもいいとは思うのですが、背中の毛を剃るとごっそり剃れるので、結構好きなのです。

最近娘が脱毛に通いたいと言い出しました。

キレイモと言う全身脱毛サロンなのですが、せっかくなので私も一緒に行こうかと思ってます。

人数が多い方が割引がきくとか、娘が必死にプレゼンのように行きたいアピールをしてくるので、行こうと思います。

キレイモはネットで予約も簡単で無料でカウンセリングも受けられるので

カウンセリングだけでも行ってみようと思います。

※参考サイト:キレイモ予約

冷え性の娘を芯から温めてくれる温泉に感謝

最近、温泉に良く行きます。

というのも、娘が居るのですが上の娘がどうやら冷え性気味で、

体が冷えると咳が出るのです。

そしてその冷え性のおかげで、深夜には布団をかぶっていても、首回りがちょっとでも寒さを感じると、咳がひどくなりそのせいで翌朝には発熱して、ひどい時には肺炎で入院した事もありました。

もちろん、親の私も娘が心配で咳が始まると、下手したら三日三晩徹夜なんて事も多々ありました。

親ともどもとても大変でした。

最初は何が原因かわからずに、加湿器を強くしたり、部屋を熱いくらい温めたりしましたが、どうもうまく行きません。

体の芯から冷えてしまうと、どんなに部屋を暖めてもダメみたいで、どうしても咳が止まらなくなるのです。

そして咳が出てくると、吐いてしまうのでクリーニング代も馬鹿にならず、本当に困っていました。

しかし、ある日祖父母が温泉好きで、それによく付き合っていくようになってから、急に咳が治まってきたのです。

全く予想外の出来事で、最初は何がきっかけかはわかりませんでした。

しかし、温泉に行った後は本当に2.3週間は夜に咳が無くなるのです。

それがわかってからと言うもの、娘が咳をするようになったら、温泉に行くようにしています。

温泉に行くと咳をしなくなるので、ノドが腫れることも無くなり、風邪を引く事も減りました。

スッカリ元気になった娘は、今では無類の温泉好きになってしまいました。

ホルモンバランスの乱れによるニキビの悩み

生理の1週間前、早いときは2週間近く前から顔、胸を中心ににきびができてきます。

生理が関係しているので、ホルモンバランスの乱れからできるニキビなんだと思います。

始めは小さい白ニキビが鼻の際にでき、それから鼻の頭、あごなどに赤い大きなにきびができます。

10代のころのにきびと違っておでこやほっぺたにはできずに鼻やあご、フェイスラインなんかにできることが多いです。

これらができてくるとお化粧がしにくくて本当に困ります。

普段が薄化粧なので厚塗りして隠すわけにもいかず、そもそも化粧品をにきびにのせるのがためらわれます。

さらに大きい赤いにきびなので目立つし、不健康な印象を与えてしますのがいやです。

毎月のことなのでなんとかしたいのですがなかなか避けられません。

胸などにできると襟ぐりが開いた服が着られなくなるので洋服選びも制限がでて億劫になります。

最近そのことを友達に相談したところ友達もホルモンのバランスが崩れてニキビができると言っていました。

その友達はホルモンバランスが原因でできるニキビに着目して作った化粧水を使いだしてから改善されたと言っていました。

その化粧水を紹介してもらったので、私もその化粧水を使ってみようと思います。

 

※おすすめサイト→http://xn--nckxa8css7bxc3cp5fc6895hki4cne5b.com/

ウォーキングについて

寒い寒いって思いながら歩いてたら、ご近所さんの家の前に停まった車から子供が降りてきたんです。

小学生よりも小さいだろう子供が4人。

みんなでパーティーでもやるのかプレゼント片手にすごくわくわくした顔をしていて、なんだかこっちまで楽しい気分になってしまいました。

そんな時、ピューってものすごく冷たい風が吹いたんです。

寒い~ってもう急ぎ足で自宅まで帰ろうとしたら、なんとその中の一人の子供が半袖のTシャツで遊んでいるのに気が付いてしまいました。

ぜんぜん寒いなんてそぶりも見せずに、動き回ってるんです。びっくりしてしまいました。

確かに自分が子供の頃も真冬に半ズボンとか履いていたけど、今になっては考えられないような事。

寒いと何枚でも着てしまうようになってしまったので、子供って本当に元気なんだな~って改めて実感してしまいました。

そして、うらやましくもなってしまいました。寒い中そんなに元気に動き回っていられるなんて。やっぱり子供は元気が一番ですね。

学生時代からすっぴんが変わらない友達

三十五歳を過ぎると、鏡を見る度に落胆と衝撃の連続です。

すっぴんの自分を鏡で見るのが恐ろしくなる日々、それが三十五を過ぎるということなのですね。

最近私が鏡を見てショックを受けたのは、目の際にシミができたいたことです。

もともと私は肝斑はたくさんありました。

女性ホルモンのバランスが私はとても悪いようで、二十代の頃から肝斑に悩まされてきました。

でも肝斑の改善がみられないまま十年くらい過ぎて現在に至っていますが、肝斑以外のシミは今までとりあえずありませんでした。

それが、ついに、肝斑以外のシミもでき始めてしまったのです。しかも目の際というちょっと目立つ箇所にできたのがショックです。

考えてみれば目の際って、一番UV対策がおろそかになってしまいがちではありませんか。

その他の部分にはしっかりと日焼け止め乳液を塗ってファンデーションを塗ったとしても、目という部位は何か入るとしみて痛い部位でもありますし、なんとなく目から離していろいろ塗ってしまいます。

結果、UV対策に隙間ができてしまうのですね。文字通りの「スキ有り」状態です。そんな隙間を太陽光は容赦なく照射し、そして私の肌にはシミができてしまいました。

まだ薄いので化粧でなんとか隠れるようですが、でも目の周りというのがつらいです。

先日学生のころからの友達と温泉に行ってきました。

3人で。

その中の1人の友達のすっぴんが同い年とは思えないほどすっぴん美人で・・・

もともと美人な友達なんですが、本当にすっぴん美人という言葉が似合う友達だなと。

私も友達のようなすっぴん美人になりたいですね。

※おすすめサイト→すっぴん美人になりたい

今年はもっとスキャンダルが出るらしい

去年は有名人のゲ〇なスキャンダルが多かったです。

去年見ていたテレビで、芸能レポーターの人達の対談をやっていたのですが、今年はもっとスキャンダルが発覚すると言っていました。

去年は最初の1~2か月でもういっぱいだったのですけど、その後も次々と出てきました。今年はこれよりもたくさんなんて・・。

私にとっての1番のスキャンダルは、スマップの件でした。

スマップはデビュー前のスマップという名前がつく前から、周りの女子がポスターを貼ってたりしてたので、自分の思春期からそれ以降はつねにスマップがいたわけです。

そういう人達がああいうふうに・・というのがショックでした。

スマップの歌の中で好きな歌のひとつ、『夜空ノムコウ』は作者のひとりであるスガシカオさんは封印しました。

スガシカオさんが歌うバージョンも好きだったのですけど、これは動画で見るしかないですね・・。

動画が削除されないことを祈ります。もしされてしまったら音源を買います。