大学受験の際に太ってしまい、入学後に早朝ジョギングを始めました。
子どもの頃から朝は苦手でしたが、早起きも運動も健康に良いはずだからと、しんどいのを我慢してまずは一週間走ってみました。
しかし体調が辛くなるばかりです。
それもそのはず、私は医師も驚くほどの低血圧、そして小学生からの貧血持ちだったのです。
そんな体質の人は朝走ることに向かないし、危険も伴うと後になって聞きました。
しかし体育会系だった私は無駄に根性を発揮し一日おきに変更して走り続け、三週間ほど経った頃に体重が減らないことに気が付きました。
最初に1kg落ちましたが、その後は微妙な増減を繰り返すばかりで効かないのです。
結局早朝ジョギングを続けたのは一ヵ月、身体がどんどん辛くなるばかりで痩せることはありませんでした。
そんな時に最近見つけたダイエット方法があるんです。
あのライザップのメソッドが自宅に居ながらできるというライザップスタイルプログラムと言うものです。
ライザップのサイトで通販できるものなのですが、食事と運動を取り入れられるようになっていて、食事は1日の1食をプロテインドリンクにおきかえます。
で、付属のDVDがあるので自分の時間があるときに1日20分程度の筋肉トレーニングをすると言うものなのです。
しかも、専属スタッフが悩みの相談やアドバイスもくれるシステムになっているので、ライザップに通うよりもかなり安く済むのでこれはいいのではないかと思っているところです。
※参考サイト：